俗话说“良药苦口”，苦瓜虽然苦，但富含大量对身体有益的营养元素，除维生素C以外，还包括膳食纤维、钾、钙等，是缓解暑热的绝佳良药。 苦瓜里的维生素C含量是西红柿的5倍。不过比起苦瓜果肉更厉害的是苦瓜瓜瓤...