能够改善干燥肌肤的《牛油果营养果昔》

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所属分类:美容秘方

若想改善肌肤干燥,必须先促进新陈代谢。除了具有养颜美容功效的维生素C外,维生素A也能保护皮肤与黏膜;维生素E则能改善血液循环,提供细胞营养。只要均衡摄取维生素A、维生素C、维生素E,便能有效改善肌肤干燥。此外,可适量摄取橄榄油、亚麻籽油等。

下面介绍一款富含维生素E,能够改善干燥肌肤的《牛油果营养果昔》:

材料:

1、牛油果四分之一个

2、小油菜1株

3、香蕉半根

4、牛奶50ml

做法:

将除橄榄油之外的所有材料放入食品料理机中搅拌均匀,倒入杯中,淋上橄榄油,即可食用。

营养元素解密:

牛油果含有丰富的维生素E,可改善血液循环,牛奶则能补充维生素B2,促进脂肪代谢,预防肥胖。小油菜适合与香蕉共同食用,可补充营养。

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